第43章第1天的训练(1 / 2)

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由于天也算赶了一的路,们都是累的个人是睡很好,是高斯带着重的黑眼!明飞得很奇,这货是一向是躺下能睡着类型吗,居然也有黑眼

也是觉很奇怪,他弟弟是几乎有失眠的,除遇到什事情就心的问:“高你怎么?身体舒服?”

高斯在特别语,他昨晚怎不去偷西吃了?害得他晚盯着房一个上,结没有看任何一人来厨偷东西!于是他个晚上没睡觉,还差一多小时亮的时他顶不了,就厨房睡了!谁道第二就被美老师拎来问是是偷吃西了!斯很委,他昨实在忍住才吃一个面,还被了!不美女老说到想就吃,用偷偷摸的!斯只好含着泪点了头到:“知道。”现在姐又问起是高斯出了一痛苦的情说到:“昨晚肚子,不好!”

罗琳有安慰反而说:“你定是去房偷吃掉的食了!要然你怎会拉肚,我以不是让不要吃的东西?你是是不听的话了!”说完便掐着高的耳朵!

高斯到:“姐我错,我再不敢了!”高斯在后悔了早知就说太奋了睡着就好!但是在只好着头皮了,毕欺骗姐后果更重,虽我真的偷吃了,但那个是主要的。

琳松开他的耳到:“会好好练,不给我丢!”高回答到:“是的,姐姐大!”

了早餐后艾琳我们讲月步如修炼!先有强的脚力是必需!要有大的脚,跑步最好的择!从在开始们要负跑步!

昨天没把训练给你们想给你一个惊!这几训练服天才博贝卡邦新研究来的!以自动节这件服的重!最重以增加500斤,不以你们水平先重个20公斤吧,如果不就根据己的情来调吧!重量会你们慢的增加,还有件衣服了洗澡不能脱!明白有。等你们完适应了20公斤,我们还给你们脚上加重,先个五斤慢练上吧!

后等你完全适了300公斤的重,加腿上五公斤的重你们应该可脱下衣尝试一月步了!如果不的话还加大重!直到功为止。好了你去换上服吧!

过了一我们换了衣服,艾琳告我们要么调节量,操很简单们很快学会了!我先把量调到20公,果然我是很松的,竟莉莉比20斤重多,我想莉估计七十五这样吧!于是我重量调了37斤!

琳调到五公斤试水!莉知道己很弱了五公!高斯来是按老师说调到20公斤,果看到舅子调了37斤,为装一下他一下调到了100公!虽然至于让趴下,是他知这样他坚持不多久的!后来又整到38公斤,是要比舅子厉一点!

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