第五十四章 意外钦点 二千零一十九.一十二.二十六 …（1 / 2）

何新今天早上感觉状态不好。晴朗的天气本来应该带来的是一个良好的心情。何新不管，继续去晨练。虽然每天锻练这么长时间有些浪费时间。但是何新想锻练能够使人年轻，使人保持良好的状态。自己现在这种情况尤其需要一个很好的状态。但是每天的训练时间是不是可以精简一些。何新想想。这是应该的了。下周就是考试周了。应该尽量把时间花在学习上了。这学期排名第一很重要。所以今天早上的晨练时间就会稍微短了一些。

跑到操场就相当于热身跑了，然后再做一些拉伸，引体向上和双杠都只做一组，台阶也只跳一组，短跑训练也一样都简化了很多。然后马上回宿舍用热水擦一下身上的汗水。然后和同宿舍的同学上自习去。

何新上自习的效率很高。何新认为比他能看见的所有人效率都高。他从来不用手机干什么。不干和复习无关的事情。更是用ih控制好时间，一小时一休息。这样做虽然有些过于努力的感觉。但是何新觉得应该把每个期末都当成一个小高考来看。至少最后一两周应该这么看。毕竟自己是想争取每次的年级第一的。

中午的时候时候何新去孙颖办公室。进入办公室之后何新看孙颖今天穿的衬衫，外面没有像以往一样罩上一件毛衣。就是一件白色的衬衣。但是样式很好看，好像丝绸质地。两条大约1.5厘米宽的带子在颈前缠绕一下搭到胸前。衬衣如果版型好的话更能显示出好身材。今天孙颖坐的很端正，衬衣的版型也很好。何新坐在侧面欣赏孙颖的身材。孙颖今天好像也比平时挺直了一些身体。

“衬衣真漂亮。”何新说。

“不会有点透吗？”孙颖问。

何新这才注意到孙颖在衬衣里面穿了一件吊带背心。细细的吊带在衬衣外面都能看见。刚想说白色的衬衣都会有点透，但是感觉对白色衬衣的知识恐怕不会是普通大学生能知道的。“挺好看的。没感觉多透啊。哦，可能是里面穿了背心吧。这行挺好看的。”何新说完在孙颖嘴上亲了一下。

“嗯，那就好。我本来是穿了一件开衫的。但是热就脱了。”

“哦。”何新看见了孙颖办公桌上放了一件开衫。“这个衬衫真挺好看的。”何新的手摸到孙颖的后背上。

“嗯。你喜欢就好。吃饭吧。”孙颖去打开盒饭。何新也帮着孙颖打开盒饭。

吃完饭之后两个人去健身。今天何新和孙颖一起锻练。都是练腿。但是孙颖以臀部为主。何新以腿部力量为主。

孙颖先是拉伸然后是在瑜伽房进行臀部的训练。两个人一起拉伸，然后何新帮助孙颖拉伸。孙颖也学着何新的样子在何新的指导下帮着何新拉伸。然后何新帮着孙颖训练臀部。孙颖找到了臀部发力的感觉，练了一会臀部之后两个人一起去力量去锻练。先锻练臀桥。何新今天穿的是紧身裤，在外面还穿了一条夏天的短裤。何新拿了两个杠铃。一个给孙颖用的固定重量的。一个是给自己用的标准的奥运杠铃。何新调整好重量。自己先做了一组给孙颖做示范。孙颖有些脸红。今天孙颖穿的是一条红色的薄料紧身运动裤。孙颖做了一组。这个角度看孙颖的确会有些不好意思。但是好在现在健身房没有别人。两个人用不同重量交替着做这个动作。然后何新是倒蹬机，孙颖是哈克深蹲。何新将25KG的杠铃片几乎都集中起来，一共将近300KG。孙颖只用50KG。孙颖有些惊讶。“你平时都用这么大的重量？”

“是啊。一直都是这么多。几乎没增加。”

“啊。那是够多的。”孙颖看的好像是何新的大腿。

“你昨天练了brpee现在腿疼吗？”何新问。

“不疼。可能是这段时间跟你锻练练的。感觉一点也不疼。还感觉不错。”

“那就好。来下一组。”

孙颖上哈克深蹲机。何新在旁边保护着。但是何新用倒蹬机的时候，让孙颖不要靠近。因为这个重量如果不懂的话就会有些危险。

何新做了一组之后站起来又帮着孙颖做了一组。这样交替训练了一会。然后是举腿。这个在机器上训练，调整重量很容易。何新和孙颖一起练，最后孙颖是夹腿和分腿。孙颖和何新用的重量差不多。因为何新在这里就是放松了。而孙颖还要训练。最后是倒蹬机。何新把杠铃片卸下来很多。孙颖训练的时候每组中间也不下机器休息腿就那样放着。

“这样锻练有没有感觉？”何新问孙颖。

“嗯，是挺有感觉的。”

“臀部感觉有变化吗？”

“嗯。”孙颖点点头“好像是比以前大……翘了一些了。”

“嗯。这样练能一直翘下去。指到你想要的程度，咱就不这么练了。”

“好。”孙颖想了想。“你是不是觉得越翘越好啊？”

何新想想，“差不多吧。但是和什么巴西那面的还得有点不一样。要不就太过分了。”

“也是。你看咱学校那些黑人留学生。女生屁股翘的吓人。”

“嗯，那样就过分了。咱们练到想练的程度就不这样练了就行了。”何新说。

“好，听何教练的。我生完孩子之后感觉体型变化挺大的。”

“还是挺好的啊。”

孙颖微笑着说“好。但是也得练练。希望变得很好那种。你觉得呢？”

“嗯。好啊。”

两个人去瑜伽房孙颖做弓步蹲，何新手提哑铃做弓步蹲。每组之后孙颖都靠在一摞瑜伽垫上腿放高。

训练之后放松的时候昨天那个女人的和私人教练又来了。