17、悲惨的深造时光(1 / 2)

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陈淼穿了一衣服进组,大门在身锁上了。五组的盘并不只有负层,真的地盘地下五以下。

陈淼知为什么组看起没人了,人都在五层及下。巨的训练地,日灯如太一样在顶照耀。陈淼上学的时去市里一家豪的健身所参观,那时以能进那样的身会所目标。而,现看到局下面这大的,备先进健身场,他觉以前那么五星健身会就是渣

他还没来得及观一下,感慨一,就有站在他前了。高马大,一身虬的肌肉。

“你我教练行,不知道我名字。只负责头二十的训练。我的训很简单,前三天,每天早八点准,平地公里,度距离公里。四天开,每天公里,度距离公里。七天,五公里,坡度距三公里。第十天,二十公,坡度离五公。往后天加一里,坡加半公,也就我的训结束是可以一气跑三公里,度距离公里。训练途不允许止,否重新计。时间不要求,按你自的适宜度即可。另外的练,视况而定。”

抓抓耳,二十训练,口气跑十里?跑过三里,跑之后累跟狗一

着做什,去跑吧。”

跑道很规,橡跑道,圈刚好公里。淼都N没有锻了,加平时生不规律,烟酒不手,一跑五公快要了的命,在教练有时间制,他能在跑上磨蹭,试图激自己的体潜能。

“喂,新来的,”一个样子在里待了久的年人很轻地跑着,“加油,给你,你要停下来今天一天都死了,相我,我过来人。”

么个死?”陈的嗓子漏气的胎一样,两条腿不是自的了,才想管的呢,下休息下,可眼看只一圈的程,这时候放真是不算。

“那你今一天都在跑步度过,直跑到天早上。”

,有没人权可了?”

“呵呵,恕我说句啊,现在是吗?”

“……”我去,神还真是人。

跑完五里,还怎么休好,就教练拖楼梯间,指着黑洞的地道:“这里往跑到底,来回两。”

楼梯比平地累了,不第一天全是走来的,算是走累得半,楼梯一个人没有,有绿油的应急陪伴着,好像暗里的绿眼睛,感觉要恐怖有恐怖。最后也了去数面到底多少层。

陈淼楼梯间出来,有半小到中午饭点,练允许休息。淼坐在子上看子里训的人,人都有个教练,训练的目也是花八门。

之前跑道上他说话人走过和他坐起。“都要在里闷一了,我计我家都要急了。”人道,出手,“我叫肖。”

“陈淼。”

“据你是死?”

“是啊。”一个累全身都软无比死神。

“真牛。”

什么,怎么觉在你们里死神点也不啊?”淼很挫

嘿嘿一:“死也是分种的啊,你这种鸟死神潜力股,我还是看好你。”

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